Frühjahrszeit ist Marathonzeit! Doch werden die Veranstalter ihrer Verantwortung mit der angebotenen Verpflegung gerecht? Wir ihr gut über die Distanz und durch die gesamte Rennwoche kommt, klären wir in dieser Episode.
Der Trend, alles zu gendern, macht auch vor der Ernährung und der sie umgebenden Industrie keinen Halt. Doch muss auch die Nahrungszufuhr um jeden Preis gegendert werden? Ob es bessere Alternativen zu einem solchen Schwarzweißdenken gibt, klären wir in dieser Episode.
Der Trend, alles zu gendern, macht auch vor der Ernährung und der sie umgebenden Industrie keinen Halt. Doch muss auch die Nahrungszufuhr um jeden Preis gegendert werden? Ob es bessere Alternativen zu einem solchen Schwarzweißdenken gibt, klären wir in dieser Episode.
Mal ehrlich: Welcher (Ausdauer-)sportler kann sich nicht selbst an die Symptome erinnern, die man unter dem Begriff RED-S zusammenfasst? Warum dieses Phänomen nicht nur Frauen angeht und woran man erkennt, ob man gefährdet ist, klären wir in dieser Episode.
Für viele Triathletinnen und Triathleten, Radfahrerinnen und Radfahrer, Läuferinnen und Läufer beginnt nun die schönste Zeit des Jahres: Die Trainingslager locken in die südliche Sonne. Und zusätzlich locken die Büfetts der Hotels. Wie bringt am Kalorienaufnahme und -verbrauch perfekt unter einen Hut?
Fastenzeit und Ramadan, Nüchterntraining und Entschlackung: Hinter dem Begriff des Fastens verbergen sich verschiedene Philosophien und Ziele. Kann der temporäre Verzicht auch für Sportler und aktive Menschen einen Mehrwert bieten? Willkommen zur Pasta Party, dem Ernährungspodcast für Sportler und aktive Menschen!
Das Vitamin D erfüllt im menschlichen Organismus viele Aufgaben. Es kann durch Sonneneinstrahlung auf die Haut vom Körper selbst gebildet werden – doch gilt das auch in Hamburg? Willkommen zur Pasta Party, dem Ernährungspodcast für Sportler und aktive Menschen!
Ein Eisenmangel kann viele Ursachen haben – und gravierende Folgen. Wen es betrifft und was man dagegen tun kann, erläutern Frank Wechsel und Caroline Rauscher in der vierten Episode dieses Podcasts. Willkommen zur Pasta Party, dem Ernährungspodcast für Sportler und aktive Menschen!
Manch ein Ernährungsdogmatiker behauptet derzeit, dass nur seine Form der Ernährung vor Corona schützen kann. Inwiefern kann die Ernährung tatsächlich auf das Immunsystem einzahlen? Wenn Franks Thesen zu provokant werden, antwortet Caroline in der Sprache der Wissenschaft. Willkommen zur Pasta Party, dem Ernährungspodcast für Sportler und aktive Menschen!
Frank hat einen Monat vegan gelebt – und viel gelernt. Wie geht es für ihn nun weiter? Ist eine vegane Ernährung überhaupt immer mit dem aktiven Lebensstil eines Sportlers vereinbar? Caroline gibt die Antworten. Willkommen zur Pasta Party, dem Ernährungspodcast für Sportler und aktive Menschen!
